Nein. Bestimmt nicht. Ganz im Gegenteil: ich bekomme immer wieder das Feedback, dass meine Klienten mehr und regelmäßiger Essen als sonst in ihrem Alltag. Eine Sache kann allerdings passieren: Durch den Verzicht auf das "wahllosen Snacken”, eine andere Lebensmittel-Zusammensetzung, einer Aktivierung des Stoffwechsels und einer negativen Kalorienbilanz durch die Workouts kann es sein, dass Du hier und da ein kleines “Hungergefühl” haben wirst. Das ist allerdings kein richtiges “Hungern”, sondern eine ganz normale Anpassungsreaktion auf die oben genannten Punkte. Bitte sehe dieses Signal als positiv, reiße Dich in dem Moment einfach zusammen und sei stark. 30 Tage sind noch schneller rum, als Du denkst. Ein großes Glas Wasser trinken oder den Snack zu essen, der im Plan vorgesehen ist, ist eine Möglichkeit, mit der Du “Hungergefühle” sehr schnell in den Griff bekommst.
Alle meine Coachings sind mit Kindern umsetzbar. Das BRIDAL GLOW Programm hat daher ja extra einen relativ kurzen zeitlichen Aufwand fürs Training und der Ernährungsplan ist einfach umsetzbar, lässt Spielraum für Variation und geht auch super für unterwegs.Und denk immer daran: Du bist das Vorbild Deiner Kinder, also lets do it.
Das BRIDAL GLOW Programm wurde für angehende Bräute entwickelt, die vor der Hochzeit abnehmen wollen. Man kann ein Brautkleid weiter machen, aber wir wollen doch alle an der Hochzeit gut aussehen und wenn wir das Brautkleid anpassen, dann in Richtung enger. Mareike ist dafür bekannt, dass Menschen mit ihrer Hilfe schnell abnehmen, aber sie steht […]
Ja. In den jeweiligen Tutorials zu den Übungen gebe ich Dir immer auch eine Alternative für Schwangere. Es gilt aber grundsätzlich: Mach nur das, was sich für Dich auch gut anfühlt. Sollte sich eine Übung für Dich nicht gut anfühlen, könntest du diese durch eine andere ersetzen.
Mach Dir keinen Stress. Denn Stress wirkt sich auf alles negativ aus (Stimmung, Verlauf deiner Krankheit, Fettverbrennung) etc. Wenn Dein Arzt sagt, Du solltest keinen Sport machen, dann ist diesem Rat zu folgen. Du kannst jetzt folgendes machen:Der Großteil des Erfolges kommt natürlich von der Ernährung, D.h. diese solltest Du wenn möglich konstant beibehalten.Aus diesem […]
Ja, es gibt für jeden Ernährungstyp passende Rezepte im Ernährungsplan.
Ich empfehle 4 Trainings á 25 Minuten pro Woche. Optional als Ergänzung gibt es ein 5. Training, welches ein Pilates Workout ist. Das BRIDAL GLOW Programm ist extra so aufgebaut, dass wir minimalen zeitlichen Aufwand brauchen für den maximalen Erfolg.
Nein. Bestimmt nicht. Ganz im Gegenteil: ich bekomme immer wieder das Feedback, dass meine Klienten mehr und regelmäßiger Essen als sonst in ihrem Alltag. Eine Sache kann allerdings passieren: Durch den Verzicht auf das "wahllosen Snacken”, eine andere Lebensmittel-Zusammensetzung, einer Aktivierung des Stoffwechsels und einer negativen Kalorienbilanz durch die Workouts kann es sein, dass Du […]
Im Grunde kann das Programm jede/r machen, der seinen Körper in 30 Tagen formen und den Glow bekommen möchte. Vielleicht bist Du selbst Hochzeitsgast oder willst für einen bestimmten Anlass noch mal das Beste aus Dir und Deinem Körper rausholen, dann ist das BRIDAL GLOW Programm auch für Dich geeignet.
